Alig egy hónap és hivatalosan is itt a nyár. Ha te is azon aggódsz, hogyan fog állni rajtad a rövid nadrág, vagy a nyári ruha, van egy jó hírünk. Három olyan edzésprogram ajánlót hoztunk neked, amellyel egy-kettőre elérheted a nyári álomalakot. De ne feledd, nem csak egyféle szépség létezik!: Magyar body positive modellek világhírű művészek múzsáiként pózolnak
1. Ha szálkásítani és feszesíteni szeretnél
Tónusos és feszes formára vágysz? Már csak pár lépésre vagy a hőn áhított beach body-tól? Akkor Caroline Girvan online elérhető edzésprogramjait neked ajánljuk. A csinos edző, EPIC névre keresztelt online edzésterve 50 napon keresztül, változatos videókkal vár. Ha kezdőként vágsz bele, készülj fel a garantált szórakozásra, de rutinos sportolóként sem fogsz unatkozni. A feladatokat általában kiegészítéssel érdemes végezni, ehhez azonban nem árt a folyamatos gyakorlás. Az adott izomcsoportokra épülő feladatok mellett teljes test, és kardió edzésprogram is szerepel a kínálatban. Egy edzés 45-55 perces, és már néhány nap után látványos eredmény érhető el. Mielőtt azonban belevágnál bármelyik erősítő programba, végezd el a bemelegítő feledatokat. Ezzel nem csak a sérülést kerülöd el, de csökkentheted az esetleges izomláz esélyét is.
Az edzésprogram ajánló a következő oldalon folytatódik!
