2. Keressünk társakat, akik végig ott lesznek mellettünk, ha elakadnánk
Keressünk például valakit a környezetünkben, aki szintén szeretne új, egészségesebb alapanyagot bevezetni az étrendjébe, és kezdjünk el közösen kísérletezgetni a reform receptekkel. A nap vagy a hét végén beszéljük át közösen, hogy sikerült tartani magunkat a diétához, így meglesz a motiváció ahhoz, hogy ne adjuk fel a nehezebb pillanatokban sem. Vagy találjunk valakit, akivel közösen sportolhatunk, és aki miatt azokon a napokon is elindulunk, amikor nincs hozzá kedvünk. Így összeköthetjük a kellemeset a hasznossal, azaz a baráti találkozást a testmozgással.
A harmadik tippet a januári életmódváltás elkezdéséhez a következő oldalon találod.
