Tudtad, hogy ennek az apró trópusi gyümölcsnek számos pozitív élettani hatása van? Bizony, éppen ezért nem is csoda, hogy a szilvához hasonlóan a kivi is helyet kapott a szuperélelmiszerek népes táborában. Hogy miért olyan egészséges a kivi? Íme, a válasz!
Lássuk először, melyek a kivi fajtái
A magyar boltokban a leggyakoribb a friss, zöld húsú kivi, de szárított verzióval is lehet találkozni. Ez utóbbival azért jobb vigyázni, mert sok esetben hozzáadott cukrot tartalmaz, ami jelentősen megdobja a kalóriaértékét.
A gyümölcsnek egyébként létezik egy sárgább húsú fajtája is, amelynek az íze édesebb a zöld húsúnál. A kivi héja is fogyasztható, de valójában inkább csak a sárga héjat javasolják megenni. Egy másik érdekes és egyre kedveltebb alfaja a gyümölcsnek a kivi bogyó. Ezek a kis gombóckák nagyjából szőlőszem méretűek, és a külsejük teljesen sima.
A következő oldalon megtudhatod, miért egészséges a kivi és mik a jótékony hatásai.
