Címke: testmozgás
30 napos kihívást hirdet kezdő futóknak az antarktiszi ultramaratont megnyerő Lubics Szilvia
Az ultrafutó most kezdő futókat támogat: játékos kihívással szeretné a mozgás és a jótékonykodásfontosságára felhívni a figyelmet.
Kerek popsi négy hét alatt? Ezzel a módszerrel neked is menni fog!
A feszes és kerek fenék titkát Oczella Eszter profi fitneszversenyző árulta el, aki most kezdők számára állított össze egy alap gyakorlatokból álló edzést.
6 tuti tipp, amivel a nyári kánikulában sem kell lemondanod az edzésről
Mikor és mennyit mozogjunk, ha kánikula van? Mennyit érdemes inni, mit érdemes enni a nyári edzés után? Íme, a szakértők hasznos tippjei!
A város felett nyílt meg Budapest legújabb kültéri kondiparkja
Kültéri kondigépek szerelmesei figyelem: A Westend tetőteraszán, magasan a város felett zöld környezetben nyílt meg Budapest legújabb street workout parkja.
3 videós edzésprogram, amellyel gyorsan formába hozhatod magad
Hamarosan itt van az idei beach body szezon. Ha te sem tudod milyen otthoni edzésprogram a legmegfelelőbb számodra, mostani cikkünket neked ajánljuk!
Béres Alexandra és Tóth Dávid is segít, hogy az otthoni edzés könnyen menjen
Unalmas tartod az otthoni edzés elkezdését? Akkor feltétlenül olvasd el cikkünket, amelyben magyar sportolók adnak tanácsot, hogyan változtass ezen.
Szuper fenék 3 lépésben, hogy magabiztosan ugorj bele a nyárba
Nem lehetetlen látványos eredményt elérni rövid időn belül, de a fokozatosság fontos, kezdjük egyszerűbb fenékaktiváló gyakorlatokkal!
4 könnyű tipp a fejlődéshez, hogy 2021 a Te éved legyen!
Az elmúlt hónap tanulságaira alapozva itt az idő fejlődni. Következzen 4 tipp 2021-re, amikkel értékesebbé tudjuk tenni önmagunk számára az új évet.
Testmozgás a COVID-19 után? Mikor? Mennyit? És mit?
Mielőtt a testmozgás COVID-19 után újra az amatőrök életének része lenne, legalább 3 hétig pihenniük kell, és a kardiológiai kivizsgálás is ajánlott.
Egészségesen a négy fal között – 4 tipp az otthoni immunerősítésre
Nyirkos hideg, hosszú esték, otthon töltött, aggódós mindennapok - ebben a helyzetben még fontosabb az otthoni immunerősítés, a testi-lelki egészség.