Rendbe rak a rutin!
Lehet, hogy eddig te is rengeteg időt fecséreltél el arra, hogy vártad a nagy áttörést, a hatalmas tűzijátékot mondván, hogy utána majd minden jobb lesz. Nos, a mostani helyzet szuper arra, hogy a kis lehetőségeidben is megélhesd a választás örömét, hogy a leghétköznapibb dolgokban is örömödet leld. Hamar rájöhetsz, hogy nincs is szükséged tengernyi ingerre ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, a napi rutinjaid pedig biztos bástyáiddá válnak a mostani zűrzavarban.
Beszéld ki!
Ahogy szorul a hurok, jobban kell figyelned kell a mentális egészségedre. Át kell gondolnod, milyen forrásból szerezheted be a napi boldogsághormon-adagod és hogyan engedheted el a frusztrációidat vagy éppen azokat a megszokásokat, amiket a karantén most bekorlátoz. Bátran nézz szembe a félelmeiddel, kétségeiddel, faragj új álmokat, vagy dolgozz tovább a régieken, ne hagyd, hogy az unatkozás és a szorongás a karantén alatt eluralkodjon rajtad. Ha ebben szükséged van támogatásra, tőlem itt kérhetsz skype-konzultációs időpontot: info@eletmodtervezes.hu
És az unaloműző tippek után zárszóként még egy szuper kezdeményezés – a https://meghallgatunk.online/ oldalon az aktív meghallgatás mesterei várnak ingyenes, 30 perces online konzultációra, ha lelki támogatásra lenne szükséged.
Bakos Zsuzsi – életmódtréner, edző, szupervizor
