A kutyatartás sokak számára elsősorban szeretetet, játékot és hűséges társat jelent, azonban a kutyák jelenléte ennél jóval többet adhat a mindennapokhoz.
A konfliktushelyzetekben az emelt hangú szócsaták, a veszélyes manőverek helyett inkább legyünk előzékenyek, tartsuk be a közlekedési etikett szabályait!
Sokan az anyákat nem tekintik „teljes értékű munkavállalónak”, és ők maguk is hasonlóan gondolkodnak. Ez pedig folyamatos szorongást okoz az édesanyákban.
A stressz, a szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van, hosszú távon hamarabb kimerülnek energia- és ásványianyag-tartalékaink.
A mentális jóllét alapja, testünknek és szellemünknek is megadjuk azt, ami jár neki: mozgás, pihenés, digitális detox és egy kis közös munka a kollégákkal.
Fontos a stresszcsökkentés járvány alatt, hiszen akár még hosszú hónapokig vagy évekig kell számolnunk a vírus miatti folyamatos készenléti állapottal.
Az autózás ideális a stresszcsökkentésre, az idegek megnyugtatására, az agy működési sebességének csökkentésére. Mindehhez íme 10 mindfulness gyakorlat!
