Címke: alvás
Szociális jetlag, avagy így roncsolja szervezeted a nyári időszámítás
A hosszabb nappalok és a nyári szabadságolások miatt megnövekedhet a szívbetegség kialakulása. Ennek oka pedig a szociális jetlag kialakulása.
A szépítő alvás titka, avagy tippek a nyugodt, pihentető éjszakához
Valóban jó a tej alvás előtt? Segítenek a gyógynövények? Mi a helyzet az esti ivászattal: az alkohol elősegíti a nyugodt éjszakákat?
Kerüld el az álmatlan éjszakákat – eláruljuk a minőségi alvás 6 titkát!
Relaxáló fürdő, megfelelő hőmérséklet, egyénre szabott matrac - mind-mind a minőségi alvás záloga. Az sem mindegy, mennyit és mikor sportolunk napközben.