Tekintsünk az őszi szezonra újrakezdésként! Ne hagyjuk elveszni az év hátralévő részét, bátran tűzzünk ki célokat magunk elé. A lehető legpontosabban fogalmazzuk meg, mit szeretnénk elérni és mikorra. Minél konkrétabb ugyanis a tervünk, annál könnyebb megvalósítani.
Gondolkodjunk kis lépésekben! Remek stresszcsökkentő módszer, ha kialakítunk egy jól működő napi rutint: érdemes ugyanabban az idősávban kelni, lefeküdni, tudatosan figyelni arra, hogy mikor és mit eszünk. Valamint lehetőség szerint kerülni a túlórázást. Akár autózás közben is bevethetünk pár mindfullnes gyakorlatot, amelyek segítenek a jelenre fókuszálni.
Tartsuk szárazon a puskaport! Ha attól tartunk, hogy munkahelyünk biztonsága veszélybe kerülhet a jövőben, szánjunk időt az online álláskeresésre, az önéletrajzunk frissítésére és a szakmai kapcsolataink, tudásunk bővítésére.
Stresszcsökkentés mozgással! Amíg tart a jó idő, a bent létet minél többször szakítsuk meg kinti szabadidős programokkal. A tavaszi karantén óta azonban azt is tudjuk, hogy az otthonunk is számtalan lehetőséget nyújt új edzésprogramok kipróbálására. Vagyis az esős idő beköszönte sem akadályozhat majd minket abban, hogy akár minden alkalommal több ezer lelkes sportolóval mozogjunk együtt a virtuális térben.
Forrás: K&H mozdulj! program
Oldal: 1 2
A magyarok több mint harmada úgy gondolja, hogy túl sok időt tölt képernyő előtt. Egy…
A járműtulajdonosok számára a mindennapi autóhasználat során az üzemanyag mellett a karbantartási- és üzemeltetési költségek…
A gyermekvállalás utáni munkába állás a szülők életében jelentős változást jelent. A szeptemberi iskolakezdési időszakkal…
Aki eddig úgy gondolta, hogy a 6-os út M0 és Savoya Park közötti szakaszán elég…
Nézzünk egy kicsit utána, honnan is érkezett a tesztalany. Az Omoda egy modern autómárka, amelyet…
Olykor egy autógyártó már nem egyszerűen bizonyítani akarja, hogy jó az autója, hanem úgy dönt:…
