Bírod a meleget? Akkor a Bikram jóga a neked való! De ide csak akkor jelentkezz be, ha semmilyen egészségügyi problémád nincs, különös tekintettel a vérnyomás gondokra. Itt tényleg rekkenő hőség lesz, garantáltan szakadni fog rólad a víz, de ezzel egyenes arányban a sérülésveszély is csökken. Az irányzat a megálmodójáról, a hírhedt Bikram Choudhuryról kapta a nevét, akinek viselt dolgairól a Netflix még egy dokumentumfilmet is készített.
A Bikram jóga jót tesz a vérkeringésnek, elősegíti a szervezet könnyebb méregtelenítését. A gyakorlatsor általában állásban kezdődik, és csak később kerül sor a fekvő helyzetben végzett feladatokra, amelyek alaposan átmasszírozzák a gerincet, a mellette húzódó izmokat és a csípőt, de rendszeres gyakorlással az ízületek is jobban funkcionálnak. A közel negyven fokra felfűtott teremben 26 hatha pózt kell kivitelezni, és a mélylégzés megfelelő technikáját megtanulni. A melegnek köszönhetően a nyújtó gyakorlatok még biztonságosabb körülmények között végezhetők, emiatt is ideális a Bikram jóga.
Az eredeti cikk forrása: Életforma
Ha valaha próbáltál már csúcsidőben átkelni egy forgalmas budapesti zebrán úgy, hogy közben autók, buszok…
Van amikor a motorsport nem feltétlenül a győzelemről szól, hanem arról, hogy egy autó egyszerűen…
A BYD sajtóútján Budapest és Balatonfüred között próbálhattuk ki a vadonatúj BYD Sealion 5 DM-i…
A Google Térkép alkalmazása mára jóval többet tud annál, mint hogy elvigyen A pontból B…
Ford Ranger Wildtrak PHEV: A tekintélyt parancsoló óriás, ami bárhol megállja a helyét Vannak autók,…
A kutyatartás sokak számára elsősorban szeretetet, játékot és hűséges társat jelent, azonban a kutyák jelenléte…
