Bírod a meleget? Akkor a Bikram jóga a neked való! De ide csak akkor jelentkezz be, ha semmilyen egészségügyi problémád nincs, különös tekintettel a vérnyomás gondokra. Itt tényleg rekkenő hőség lesz, garantáltan szakadni fog rólad a víz, de ezzel egyenes arányban a sérülésveszély is csökken. Az irányzat a megálmodójáról, a hírhedt Bikram Choudhuryról kapta a nevét, akinek viselt dolgairól a Netflix még egy dokumentumfilmet is készített.
A Bikram jóga jót tesz a vérkeringésnek, elősegíti a szervezet könnyebb méregtelenítését. A gyakorlatsor általában állásban kezdődik, és csak később kerül sor a fekvő helyzetben végzett feladatokra, amelyek alaposan átmasszírozzák a gerincet, a mellette húzódó izmokat és a csípőt, de rendszeres gyakorlással az ízületek is jobban funkcionálnak. A közel negyven fokra felfűtott teremben 26 hatha pózt kell kivitelezni, és a mélylégzés megfelelő technikáját megtanulni. A melegnek köszönhetően a nyújtó gyakorlatok még biztonságosabb körülmények között végezhetők, emiatt is ideális a Bikram jóga.
Az eredeti cikk forrása: Életforma
Van az úgy, hogy nem a feltűnés, hanem a kiemelkedő kényelem és a végtelen tér…
Virtuális csatatérre gurul az Aston Martin Aston Martin neve hallatán a legtöbben elegáns grand tourereket,…
Olyan időket élünk, amikor az ember kénytelen újrarendezni a fejében az autós világ térképét. A…
Az Európai Unió ismét szigoríthatja a közúti közlekedés szabályozását. Brüsszelből kiszivárgott információk szerint az Európai…
A Volkswagen-csoportnál komoly átszervezés körvonalazódik, amelynek egyik legnagyobb vesztese akár a Porsche is lehet. Német…
Az autómosás sokak számára csak egy gyors, kötelező program a hétköznapokban, pedig valójában jóval többről…
