Ez már bizony kicsit pörgősebb formája a jógának, van benne lendület, egyfajta flow jellemzi, a gyakorlatok szinte egymásba fonódnak. Előfordulnak nehezebb elemek, ettől függetlenül kezdőként is nekiveselkedhetünk. Azonban mindig figyeljünk a testünk jelzéseire, mivel a gyakorlatok szintezhetők, nyugodtan válasszuk az egyszerűbb változatot, ha túl megterhelőnek találunk valamit.
Szintén erősíti a testet, de az izmok lazítása, nyújtása is szerepet kap. Jó hangulatú óra, ezen biztos, hogy nem fogunk unatkozni, hiszen gyorsabban váltakoznak a gyakorlatok, de itt is akadnak statikus mozdulatok. A dinamikus ászanák miatt a testtudatosság nagyobb hangsúlyt kap, ám ebből csak profitálhatunk, hiszen rugalmasabbak és erősebbek leszünk, megtanuljuk kontrollálni a légzésünket, és az állóképességünk is fejlődik. A dinamikus jóga a kötőszövetek mellett a gerincnek is jó, hát még az elmének!
Lapozz és ismerd meg, milyen jógatípusok léteznek, és találd meg a neked legmegfelelőbbet!
A Pilisben van egy-két kanyar, amelyik nagyon gyorsan eldönti, mennyire őszinte egy autó. Nem kell…
Az Opel magyarországi sajtóeseményén egy igazán különleges, rally hangulatú délelőtt keretében testközelből is megismerhettük a…
A BYD bemutatja az európai B-szegmenset újradefiniáló DOLPHIN G DM-i modellt, amely a Super DM…
Az érettségi vizsgák utáni hetek nemcsak a felnőtt élet kezdetét, hanem a szabadság időszakát és…
Budapest szívében mutatkozott be az új S-osztály A Fashion Streeten ritkán lehet igazán jól megállni.…
A Mercedes‑AMG bemutatta az új, tisztán elektromos Mercedes‑AMG GT 4‑ajtós Coupét, amely extrém erővel, gyors,…
