Ez már bizony kicsit pörgősebb formája a jógának, van benne lendület, egyfajta flow jellemzi, a gyakorlatok szinte egymásba fonódnak. Előfordulnak nehezebb elemek, ettől függetlenül kezdőként is nekiveselkedhetünk. Azonban mindig figyeljünk a testünk jelzéseire, mivel a gyakorlatok szintezhetők, nyugodtan válasszuk az egyszerűbb változatot, ha túl megterhelőnek találunk valamit.
Szintén erősíti a testet, de az izmok lazítása, nyújtása is szerepet kap. Jó hangulatú óra, ezen biztos, hogy nem fogunk unatkozni, hiszen gyorsabban váltakoznak a gyakorlatok, de itt is akadnak statikus mozdulatok. A dinamikus ászanák miatt a testtudatosság nagyobb hangsúlyt kap, ám ebből csak profitálhatunk, hiszen rugalmasabbak és erősebbek leszünk, megtanuljuk kontrollálni a légzésünket, és az állóképességünk is fejlődik. A dinamikus jóga a kötőszövetek mellett a gerincnek is jó, hát még az elmének!
Lapozz és ismerd meg, milyen jógatípusok léteznek, és találd meg a neked legmegfelelőbbet!
A Honda Motor Co., Ltd. és a Honda R&D Co., Ltd. az elektromos mobilitás, a…
DriveMeBaby-nél kifejezetten ritkán fordulnak meg kisteherautók – jellemzően a divatos crossoverek, a kényelmes családi SUV-k…
Négy keréken megszerzett, két keréken is folytatódó bizalom, a szalonból hazavitt új autó izgalma, készülődés…
Két, egyenként több mint kéttonnás autó, mindkettő 56 km/órás sebességgel, fékezés nélkül. A Mercedes-Benz egy…
Az 1964-es bemutatkozástól az Aston Martinnal közös új fejezetig hosszú utat tett meg a Honda…
Elég egyetlen rossz pillanat, és az őszi autózás rémálommá válhat: az úttestre váratlanul kiugró vad…
