Noha mindenki ismer jól bevált hűsítő módszereket, mégis akadnak olyan megoldások, amelyek eddig háttérbe kerültek. A frissítő zuhanyzás természetesen bármikor jólesik, de van egyéb út is a hosszan tartó lehűlés irányába. Mi most ebben segítünk neked is a kánikula idején!
Ha te is nehezen viseled a nyári hőséget, ráadásul nincs lehetőséged egy strand partján feküdni, most nagyon figyelj! Összegyűjtöttük azokat a költséghatékony megoldásokat, amelyek segítségedre lehetnek a kánikula idején. Nem csupán azonnal is tartós hűs hatást eredményeznek, de szinte bármikor és bármilyen körülmények között alkalmazhatóak is!
1. Kényeztesd magad egy kis mentával!
A mentát többféleképpen is használhatod. Az egyik legegyszerűbb módja, amikor frissítő üdítődbe teszed. Ezzel kapcsolatban receptet itt találsz: 3 hűsítő koktél, amit otthon is könnyedén elkészíthetsz. Egy másik, és csak picivel bonyolultabb felhasználása, amikor testpermetként használod fel. Tégy egy fúvókás üvegbe egy kis vizet, majd tegyél hozzá mentét. A kánikulai melegben kifejezetten hűsítően hat, ha ezzel fújod be magad. Ha nem szereted a testpermetet, akkor néhány csepp mentaolajat csepegtess a testápolódba, az is garantált felfrissülést eredményez.
2. Végy egy hűsítő lábzuhanyt!
Bizonyított tény, hogy egy hideg lábfürdő akár azonnali hűsítő hatással bír. Ha nincs lehetőséged egy 10 perces lábáztatásra, akkor az is elegendő ha jégkockát, vagy egy jó hideg vizes palackot ráteszel a lábfejedre.
További hűsítő tippjeinket a következő oldalon olvashatod!
3. Egyél csípős ételeket!
Természetesen a nagy melegben senki nem kívánja az ételt, pláne nem a csípős dolgokat. Pedig kifejezetten jót tesz egy jó erős paprika elfogyasztása. Ennek oka, hogy a kapszaicin hatására elkezdünk izzadni, ami által pedig a test lehűl. Gondolj csak bele, hogy a távol-keleti országokban is a csípős ételeket fogyasztják a lakosok, pedig ott mindig hőség van.
4. Felejtsd el a legyezőt!
Természetesen átmeneti megoldásnak tökéletes választásnak tűnhet a legyező használata, ám hosszú távon többet árt, mint használ. Az erőteljes karmozdulatok ugyanis növelik a pulzust, amely intenzív mozgást eredményez. Ezáltal pedig megemelkedik a testhőmérsékleted, és sokkal inkább meleged lesz. Helyett hűsölj inkább a lesötétített szobában, és viselj pamut vagy len anyagból készült ruhákat.
5. Gondoskodj az ágyad hűtéséről!
Ha te is olyan helyen laksz, ahol nincsen légkondicionáló berendezés, akkor igazi katasztrófa az éjszakai hőség. Ám, ha időben gondoskodsz az ágyad lehűtéséről, elviselhetőbbé teheted az éjszakát. Ehhez nincs másra szükséged, mint lefagyasztott vizes palackokra. Helyezd őket egy törölközőbe, vagy textilpelenkába és rakd be a takaró alá. Nagyjából egy óra alatt tökéletesen lehűl az ágyad a kánikula idején.
Ezek az anyagok is érdekelhetnek: