támogatott tartalom
szerző: Molnár Katalin
Autók helyett most saját magamat kísérleti alannyá avanzsálva tesztelünk egy olyan módszert, amiről eddig csupa jót hallottam. A cikk jogi értelemben támogatott tartalomnak minősül, de szeretném leszögezni, hogy pénzt nem kaptunk érte, kizárólag egy ingyenes tanácsadáson vettünk részt a férjemmel, hogy a módszert letesztelhessük. Éppen ezért az írásunk őszinte tapasztalaton alapszik és az eredményekről folyamatosan be fogunk számolni.
Kezdem ott, hogy nőként számtalan diétát kipróbáltam már és tényleg mind csak időszakos eredményt hozott! A negyedik X felé közeledve ezek a módszerek már nem olyan hatékonyak, illetve fontosabb lett számomra az egészség, mint a kilóim száma.
A csapból is az folyik, hogy milyen módszerrel lehetünk egészségesek és mit kell ennünk, sportoljunk és persze ne stresszeljünk… Több sport és kalóriaszámláló applikáció letöltésén is túl vagyok már, keveset használtam sikerrel.
Célom egy egészséges kiegyensúlyozott étrend volt, amitől energikusabbnak érzem magam és 5 kilogrammtól is szívesen elbúcsúznék… 😊 Persze, ha még lehet kívánni, akkor szeressem a számomra ideális ételeket, ne legyen éhségérzetem, valamint ne vegyen el plusz figyelmet és időt a saját étrendem a család élelmezése mellett.
Elveszve a számtalan információ között én csak arra vágytam, hogy valaki mondja meg nekem, hogy az én szervezetemnek mi lenne a legjobb…
És ekkor találkoztam Heszberger Edina Horisan Metabolic Typing ® dietetikus szaktanácsadóval, aki az előadásán és személyesen is nagyon meggyőző volt. Igazából a férjem egyik ismerőse mesélte, hogy tartós eredményt hozott éhezés és rossz közérzet nélkül, így hát elhatároztuk, hogy leteszteljük a módszert!
Alapos konzultáción vagyunk túl, ahol bemérésre került az energiaszintem, átbeszéltük a panaszaim, Edina áttekintette az orvosi leleteimet és labor eredményeimet majd ezek alapján olyan összefüggésekre kaptam választ, amire azelőtt sehol. Egyénre szabott pontos listát kaptam a jótékony és kerülendő ételekről. Sőt egy heti minta étrendet receptekkel és bevásárló listával. Ez már egy jó pont, hogy nem nekem kell kivadásznom a termékeket a boltok polcairól! Edina nem érdekelt abban, hogy éppen melyik bolt kínálatából mit ajánl, szóval megbízok a termék listában amit javasol (van közte Lidl, Aldi és online termék is, szóval nem kell a Marsról rendelnem csodakristályt 😊). Úgy érzem egyelőre én megkaptam azt, amit kerestem, sőt még többet is! Kíváncsi vagy, mi a titok? Olvass tovább, én is meglepődtem.
Szeretném bemutatni az Edina által képviselt módszert általánosságban és a cikksorozatunk részeként hamarosan beszámolunk az eredményről is.
Az alábbiakban olvashattok a A Horisan Metabolic Typing® módszerről, amivel Edina dolgozik, ha kipróbálnátok ezen az elérhetőségen tudtok időpontot foglalni:
Egyénre szabott táplálkozás: A kulcs az egészséghez és az ideális testsúlyhoz
Edina abból indul ki, hogy mindenki egyedi, az általános diéták pedig nem minden egyes ember szervezetéhez passzolnak. A kulcs szerinte az egyéni igényekre szabott étrendben van, nem egy „dobozos, mindenkinek jó módszer” kiválasztásában. A valódi változás az első lépéssel kezdődik: tudatosítsuk, hogy Te megérdemled, hogy jól érezd magad a bőrödben, tele légy energiával és magabiztossággal! A személyre szabott táplálkozási módszer segítségével nemcsak a kívánt testsúlyt érheted el, hanem újra felfedezheted a tested valódi igényeit, és megteremtheted az egészséges harmóniát, amire szükséged van.
Miért fontos a helyes táplálkozás?
Az egészségtudatos életmód több, mint pusztán a kívánt súly elérése. A cél, amit beállítunk tehát nemcsak az esztétika, hanem az egészség, az energia, a fizikai és mentális teljesítőképesség javítása. Ennek szükségességét akkor érzed, ha valami hiányzik a mindennapjaidból és folyamatos a fáradtság, alacsony energiaszint érzése. Ennek nyilván lehetnek lelki és testi okai is. A jó hír az, hogy ez utóbbira van szakmai segítség, nem kell, hogy magad próbáld kitalálni, mi működik és mi nem!
Mi az, ami valóban működik?
A titok abban rejlik, hogy a tested egyedi. Ami másnak beválik, az lehet, hogy számodra nem hoz eredményt. Az étkezési szokásaidat az anyagcseretípusodhoz célszerű igazítani, hogy a lehető legjobban támogassa a működésedet. Talán páran jártunk úgy, hogy sok időt, energiát pazaroltunk olyan diétákra, amelyek nem a saját igényünknek felelt meg.
A módszer (Metabolic Typing) segít abban, hogy a testi működések feltérképezése mentén személyre szabottan kaphassunk táplálkozási iránymutatást, valamint az orvosi dokumentációd, labor eredményeid, panaszaid alapján pontosan megtudd, melyek azok az ételek, amelyek a legjobban szolgálják a céljaidat: legyen szó akár az optimális testsúlyról, akár az energiaszintedről.
Hogyan működik a személyre szabott táplálkozás?
A válasz nem egy „tuti” diétában rejlik, hanem abban, hogy megértsd a tested nyelvét. Az anyagcseretípus-mérés lehetőséget ad arra, hogy pontosan tudd, milyen tápanyagokkal, vitaminokkal kell a legjobban táplálnod a szervezeted. Ez a módszer figyelembe veszi az autonóm idegrendszert, a hormonális rendszert, és a vércsoporti sajátosságokat, amelyek mind befolyásolják, hogy mi és hogyan működik legjobban a testedben.
A cél tehát nem a szigorú szabályok betartása, éhezéses „rágörcsölés” a diétára hanem a harmonikus, fenntartható étkezési szokások kialakítása, amelyek a te egyedi igényeidhez igazodnak és nem okoz folytonos éhség és megvonás érzetet.
Miért pont ez a kulcs szerintünk?
- Nincs kudarcélmény! Ne pazarolj időt olyan diétákra, amik másnak működnek, de te fáradtan és frusztráltan ébredsz reggelente. Az anyagcseretípusodnak megfelelő étrenddel éhezés és idegeskedés nélkül elérheted a kívánt eredményt.
- Tudd meg, mi működik a te szervezetednek! Ez a komplex tanácsadás segít abban, hogy pontosan meghatározd, milyen étkezési program segíti a legjobban a te egyedi működésedet.
- Női igényekhez igazítva! Nőként különösen fontos, hogy tisztában legyél a hormonális sajátosságaiddal és anyagcseréddel, hogy hosszú távon is fenntartható, kiegyensúlyozott és egészséges életet élhess. Tudtad azt például hogy egy menstruációs periódus alatt egyedi táplálkozási igényeid vannak? Egy jó étrendnek erre is tekintettel kell lennie.
A Horisan Metabolic Typing® módszer
A Horisan Metabolic Typing® módszer, amelyet a német dr. Klaus D. Holzrichter fejlesztett ki, az orvostudomány legújabb vívmányait ötvözi a legmodernebb technikai eszközökkel.
Mikor van itt az ideje a változásnak?
Ha te is azon nők közé tartozol, akik:
- Olyan megoldást keresnek, ami valóban hosszú távon fenntartható.
- Elegük van a koplalásos diétákból és az elért eredmények gyors eltűnéséből.
- Elégedetlenek a folyamatos kísérletezéssel, és szeretnék tudni, hogy mit tehetnek az egészségükért.
- Mindig kitartóak voltak, de sosem érték el azt, amit vártak.
- Változást szeretnének, de nem tudják, hogyan kezdjenek bele…
…akkor itt az ideje, hogy felfedezd a saját tested igényeit és egy olyan étrendre válts, amely valóban hozzájárul a céljaid eléréséhez!
Miért ne várj tovább?
Ne hagyd, hogy a következő diéta egy újabb kudarcnak bizonyuljon. Ismerd meg, hogyan támogathatod a tested egyéni szükségleteit, és kezdd el az átalakulást most! Az ideális testsúly és a kirobbanó energia elérhető számodra is – csak tudd, mi a legjobb neked, és kövesd az utat a változáshoz!
