Közismert a teázás nyugtató hatása De vajon azt tudjuk, hogy az egyes teafajták az egészségünkre milyen pozitív hatásokat gyakorolnak? A matcha például egy speciális termesztésű zöld tea levele porrá őrölve. Ennek köszönhetően, a hagyományos teákkal ellentétben, a matcha a zöld teák összes hatóanyagát és jótékony hatását tartalmazza. Azt, hogy miért érdemes hagyomány zöld teát fogyasztanod, ebben a cikkünkben írtuk le.
A matcha tea jótékony hatásai a szervezetre
A legtöbb teaféléről elmondható, hogy bővelkednek antioxidánsokban. Különösen igaz ez a matcha teára, hiszen magas koncentrációban tartalmazza a szervezet szempontjából az egyik legjobb antioxidánst, az ún. epigallocatechin-gallátot, amely a gyulladások csökkentéséért felelős. Emellett csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint fokozza a memóriát és mérsékli a fáradtságot.
Kávét vagy matcha teát igyunk?
Sokunkra igaz, hogy koffeinfüggők vagyunk. Jó, ha tudjuk, hogy a kávéban lévő koffein nagyjából 20 perccel a fogyasztás után felszívódik a véráramba, így a szervezet kap ugyan egy hatalmas energialöketet, de a hatás hamarabb elillan, mint szeretnénk. Ezzel szemben a matcha tea koffeinje fokozatosan szívódik fel, és akár hat órán át tartó egyenletes energiaszintet biztosít a szervezet számára. Ugyanakkor a matcha tea fogyasztásánál nem lép fel a kávénál megfigyelhető nyugtalanság, aminek oka lehet a teában található L-theanin nevű vegyület. Ennek a vegyületnek nagy szerepe van a koncentráció fokozásában, ugyanis hatására az agyban alfahullámok jönnek létre, ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy egy relaxált, ugyanakkor nagyon is éber állapotba kerülünk.
A matcha tea mellett ma már matcha kávét, turmixot és smoothie-t is találunk a boltokban. Sőt, akár ételekbe, mint például palacsintába, fagylaltba vagy egyéb süteményekbe is felhasználhatjuk. Így lényegében mindenki a számára legideálisabb formában fogyaszthat ebből az ázsiai csodaporból.
A fogyókúra remek kiegészítője
Köztudott, hogy fogyókúra során fontos az anyagcsere gyorsítása, hiszen ezen múlik a szervezet méregtelenítő képessége. A matcha tea jótékony hatásai a fogyókúrában is megjelennek, azonban nem csupán az anyagcserét pörgeti fel, hanem csökkenti az étvágyat, stabilizálja a vércukorszintet, és még a zsírégetésben is hatékony segítségnek bizonyul. Ugyanakkor erős méregtelenítő hatással bír, sőt, még a bőrünk is szép lesz tőle.
Forrás: Életforma
