Sok diétázó dönt úgy, hogy kalóriaszámolásba fog. Ha már úgyis vezetünk naplót, nem áll sokból a mennyiségek mellé felvezetni a kalóriákat (és esetleg a szénhidrátokat). Jó hír, hogy minderre több online portálon is van lehetőség, ezek használatával az értékek kikeresgetését és a számolgatást egyaránt megússzuk.
Arra is jó egy napló, hogy lássuk, fogyasztunk-e elég folyadékot. A mennyiség mellett a minőség is nyomon követhető: tea, víz vagy inkább kóla kerül a poharunkba?
Végül, de nem utolsósorban érdemes egy külön rubrikába felírni, hogy mozogtunk-e az adott napon, és ha igen, mit, illetve mennyit.
Forrás: Ízes Élet
Az Opel nem lassít a GSE-offenzívával: a Mokka GSE és a Corsa GSE után hamarosan…
A John Wick: 4. felvonás egyik legőrültebb autós jelenetében nem egy kaszkadőr ült Keanu Reeves…
Sydney Sweeney neve ma már szinte megkerülhetetlen Hollywoodban, az utóbbi években pedig egy egészen más…
Van az az autós születésnap, ahol tortát vágnak és van az, ahol egy 1995-ös Toyota…
Jackie Chan és a Mitsubishi kapcsolata már jóval a kétezres évek előtt elkezdődött. A színész…
A tengerparti nyaralás önmagában is felüdülés, de ha egy teljesen új típussal vágsz neki a…