A legtöbb gerincpanaszt bizony a nyakunk indukálja. Az egész napos ülőmunka, a hosszas vezetés kifejezetten felerősítheti a nyaki gerinc fájdalmakat. Vezetés közben így mindenképpen fontos, hogy igyekezzünk ne túlságosan megfeszíteni nyakunkat. Ennek érdekében állítsuk be megfelelően a tükröket, és a vezetés közbeni rázkódást csökkentsük ülésre helyezhető párnákkal. A helyesen beállított fejtámla szintén hasznos lehet, nem csupán balesetvédelmi szempontból hatékony. A támlát lehetőleg olyan magasra állítsuk, mint ahol a fejtető végződik. Hosszú utazások alkalmával a szakértők a 9 és 3 óra kézpozíciót ajánlják a kényelmes vezetés érdekében.
Hosszabb utazás esetén mindig tartsunk vezetési szünetet. Ha azt tapasztaljuk, hogy fejünk az indulást követően elkezdett távolodni a fejtámlától, ajánlatos kitérőt tenni egy pihenőnél. Ez szinte az egyik legbiztosabb jele a fáradtságnak. Ha nincs lehetőségünk, hogy megálljunk az autóval, akkor a piros lámpánál mozgassuk át magunkat. Húzzuk ki magunkat, igyekezzünk minél magasabbra nyújtózni fejtetőnkkel. Végezzünk néhány fej, és vállkörzést! El sem hinnénk, hogy ez a néhány gyakorlat milyen sokat segít több órás autóutunk során.
Forrás: www.wheelsforwomen.ie
A Kia EV2 Frost Blue fényezésével hamar megszerettette magát: végre egy kisautó, amelynek a színválasztásánál…
A Mortal Kombat II sztárja, Martyn Ford Budapestre látogatott, ahol a Superior14 új nemzetközi márkanagyköveteként…
Mediterrán nyár, skandináv tél, folyamatos rázkódás, homok, sár, savas eső – bele sem gondolunk, mi…
Ősszel az otthoni dekoráció és ruhatárunk felfrissítése mellett az autónkat is érdemes időben felkészíteni a…
Tim Gábor két futamgyőzelme, Hartmann Balázs szoros sikere, Németh Eszter dobogója, Káli Ákos két kategóriaharmadik…
Beszélgetés autókról, vezetésről, karrierről és a jövőről
