Nem tudunk ellenállni egy finom süteménynek, vagy rendszeresen vesszük és isszuk a cukros üdítőitalokat? Lehet, hogy át fogjuk gondolni ezeket a rossz szokásokat, ha elolvassuk, milyen káros hatásai lehetnek a túl sok cukor fogyasztásának.
Tisztázzuk rögtön az elején, hogy egy kis édesség időről időre teljesen rendben van. Az egészséges táplálkozás arról szól, hogy alapvetően folyamatosan egészséges dolgokat eszünk, és nem arról, hogy soha, semmilyen körülmények között nem kóstolunk meg valamit, amiről tudjuk, hogy nem annyira egészséges. Egy amerikai tanulmány szerint viszont ha napi rendszerességgel elfogyasztunk egy fél literes cukrozott üdítőt, az 4-6 évvel gyorsítja sejtjeink öregedését. Pont annyival, mintha dohányoznánk.
Itt is az üdítőitalok a legnagyobb mumusok, mivel azok elfogyasztása szinte azonnal megemeli vérben a glükóz és inzulin szintjét. Ez inzulinrezisztencia kialakulásához vezethet, ami azt jelenti, hogy egyre több inzulin szükséges ugyanazon hatás kiváltására. Az inzulin a hasnyálmirigyben termelődik, ám ha nem kielégítő mennyiségben, akkor kialakul a kettes típusú cukorbetegség. A gyümölcsök természetes cukortartalma azért nem ilyen veszélyes, mert rosttartalmuk jelentősen lassítja a cukor felszívódását.
A következő oldalon megtudod, milyen káros hatásai vannak még a túl sok cukor fogyasztásának.
Oldal: 1 2
Használtautó tesztsorozatunk talán eddigi „leguncsibb” autója következik. De bőven akadnak olyan élethelyzetek amikor a megbízhatóság,…
Amikor a gyorshajtás veszélyeiről beszélünk, legtöbbször a fékútra és a reakcióidőre gondolunk. Pedig van egy…
Ma természetesnek vesszük, hogy egy új autó megjelenése mögött évekig tartó fejlesztés áll. Egy teljesen…
Nem mindennapi jelenetek játszódtak le hajnalban Floridában, ahol nagyjából száz autós úgy döntött, hogy az…
A dízel, amit még nem kell temetni Bevallom, amikor manapság egy új dízel BMW kulcsát…
Aki repülővel utazik, annak az indulás előtti utolsó méterek sokszor legalább olyan fontosak, mint maga…
