Bármennyire is kényelmes lenne, sajnos helyi zsírégetés nem létezik. Hiába szeretnénk vékonyabb combokat, a megoldás nem az unásig ismételt guggolásokban és a lábtoló gyakorlatokban rejlik. A zsírraktárak mobilizálásához és az arányos fejlődéshez nagyon fontos a teljes test átmozgatása és erősítése, illetve a fent említett tudatos táplálkozással való kiegészítése. Ennek hiányában ugyanis elkezdhet vastagodni a túledzett izom vagy izomcsoport, zsírréteggel fedve viszont nem vékony és szálkás lesz, hanem sokkal inkább ellentétes hatást fog kelteni.
Az előző tévhitből kiindulva bizony ez sem egyenesen arányos, pedig sokan próbálkoznak célt érni napi akár több száz felüléssel. A hasizmok ugyan képesek ennek hatására erősödni, izmosodni és kockásodni, ám amíg diétával nem tüntettük el az azokat fedő zsírréteget, sajnos hiába várunk a lapos hasra. Heti 2-3 alkalommal – lehetőleg az edzések végén – bőven elég hasizom gyakorlatokat végezni, a kívánt cél eléréséhez. Az időnk további részében pedig érdemes inkább több figyelmet fordítani a táplálkozásra.
A cikk a következő oldalon folytatódik.
A Suzuki ZalaZONE Járműipari Tesztpályán megrendezett sajtónapján az új Suzuki Across első magyarországi bemutatásán túl…
A hidrogén lehet a motorsport egyik nagy menekülőútja a jövőben, de úgy tűnik, nem feltétlenül…
Egy külföldi utazás ma már jóval többet jelent a pihenésnél vagy a nevezetességek felkeresésénél: a…
Környei Ágnes személyében új cégvezetővel bővült a Schiller Autó Család menedzsmentje. A több mint 320…
Miközben a sportos kompaktok egyre inkább az elektromos hajtás vagy a teljes eltűnés felé tartanak,…
Egy vállalkozás ismertsége sokszor a legváratlanabb helyzetekben erősödik; az utcán, egy rendezvényre tartva vagy akár…
