A nordic walking további előnye, hogy egész évben űzhető és Magyarország túraútvonalai remek lehetőséget kínálnak a gyakorlására. Bozsik Anna szerint szinte mindegyik túraútvonal alkalmas erre a mozgásformára, akár a Kéktúra szakaszain is végiggyalogolhatunk a botunkkal, de csodás helyszíneket találunk a Mátrában, a Pilisben, a Bakonyban vagy a Börzsönyben is. Budapest közvetlen közelében, a budai hegyekben pedig több helyen is lehet csatlakozni nordic walking edzésekhez, utána pedig hétvégente edzőtársainkkal együtt járhatjuk be a legszebb útvonalakat a hegyvidéken. Tipp: Kastélylátogatás, a legszuperebb hétvégi program
Érdemes oktatóval megtanulni a helyes bothasználatot, mert ez a sport nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ahogy Bozsik Anna mondta: „Lehet a bottal sétálni, lehet botot sétáltatni és lehet nordic walkingozni.” Ha megtanuljuk a helyes használatot, a bot valódi segítséget nyújt és 20-40 százalékkal növeli a mozgás zsírégető hatását is.
Az alábbi cikkek is érdekelhetnek, ne hagyd ki őket:
Forrás: A cikk eredetileg a Magyar Turisztikai Szövetség Alapítvány “Magyarország vár” című kiadványában jelent meg
Oldal: 1 2
Az érettségi vizsgák utáni hetek nemcsak a felnőtt élet kezdetét, hanem a szabadság időszakát és…
Budapest szívében mutatkozott be az új S-osztály A Fashion Streeten ritkán lehet igazán jól megállni.…
A Mercedes‑AMG bemutatta az új, tisztán elektromos Mercedes‑AMG GT 4‑ajtós Coupét, amely extrém erővel, gyors,…
A kínai BYD már régen túlnőtt azon, hogy egyszerűen csak elektromos autókat gyártson. A vállalat…
Az elektromos rali eddig sem volt unalmas, de az Opel és az ADAC most új…
Alig ért véget a 24 órás Nürburgring, három hét szünet után újra felbőgnek a motorok,…