Ennél jobb zsírégető testmozgás nincs, ráadásul még szórakoztató is

Gyalogolni bárhol lehet

A nordic walking további előnye, hogy egész évben űzhető és Magyarország túraútvonalai remek lehetőséget kínálnak a gyakorlására. Bozsik Anna szerint szinte mindegyik túraútvonal alkalmas erre a mozgásformára, akár a Kéktúra szakaszain is végiggyalogolhatunk a botunkkal, de csodás helyszíneket találunk a Mátrában, a Pilisben, a Bakonyban vagy a Börzsönyben is. Budapest közvetlen közelében, a budai hegyekben pedig több helyen is lehet csatlakozni nordic walking edzésekhez, utána pedig hétvégente edzőtársainkkal együtt járhatjuk be a legszebb útvonalakat a hegyvidéken. Tipp: Kastélylátogatás, a legszuperebb hétvégi program

Érdemes oktatóval megtanulni a helyes bothasználatot, mert ez a sport nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ahogy Bozsik Anna mondta: „Lehet a bottal sétálni, lehet botot sétáltatni és lehet nordic walkingozni.” Ha megtanuljuk a helyes használatot, a bot valódi segítséget nyújt és 20-40 százalékkal növeli a mozgás zsírégető hatását is.

Az alábbi cikkek is érdekelhetnek, ne hagyd ki őket:

• 3 hegység, 3 őszi túra: Irány az erdő egy Opel Grandland X Hybrid4-gyel!
• Kiderült, heti hány szextől lesznek boldogak a magyar nők
• Egyre többen dolgozunk otthonról, de ennek megvannak a hátulütői is
• Mellrák megelőzés otthon: Íme az önvizsgálat 4 egyszerű lépése
• Feszes, kerek, izmos? Neked milyen popsi forma jön be?

Forrás: A cikk eredetileg a Magyar Turisztikai Szövetség Alapítvány “Magyarország vár” című kiadványában jelent meg