Tüdőkapacitás-növelés mindenek előtt

immunerősítő séta
Napi 30 perc séta segít a vér oxigén ellátottságának növelésében (fotó: pixabay/silviarita)

A poszt-Covid tünetek enyhítése érdekében számos hagyományos gyógykezelés is kifejezetten erre a problémakörre fókuszál. Ilyen többek között a hidroterápia, a fizioterápia, az inhalációs terápia, illetve a különböző masszázsok. A helyes légzéstechnikát elsajátító gyakorlatokkal, valamint a rendszeres és intenzív 30 perces sétákkal kombinálva rövid időn belül hatalmas változást lehet elérni. A kezeléseket kiegészítheted továbbá sóbarlang látogatásával és az egészséges táplálkozással. Mindezek együttes hatása pedig egyre inkább növeli a tüdőkapacitást, megkönnyíti a légzést, erősíti a tüdőt, ezáltal pedig javítja az életminőséged. Egyszerű immunrendszer erősítés egy kis kikapcsolódással kombinálva.

A szakérő szerint a járvány idején elszenvedett izoláció, és a ritkább személyes találkozások megnövelték az igényt a társas érintkezések és a beszélgetések iránt. Erre adhat remek lehetőséget a magasfokú higiéniai szabályokat követő szállodákban eltöltött néhány napos pihenés is. Így válhat például egy wellnesshétvége alatt fontos elemmé a gyógyító beszélgetés, illetve a masszázsok terápiás érintése.

Ha további immunerősítő tippeket olvasnál, válogass cikkeink között:

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
1
2