Immunerősítés ősszel – így csináld, ha csak három napod van rá

Az ősz kellős közepén fontos téma az immunerősítés, mi is számtalan praktikát és tuti receptet ajánlottunk már. Ebben a cikkben például az immunrendszer erősítő ételeket soroltunk fel, itt pedig a világ egyik legismertebb gyógynövénye, a ginzeng előnyös tulajdonságait mutattuk be. Amit azonban talán még ezeknél is fontosabb szem előtt tartani: ami a lelket kényezteti, az a testet is erősíti…

A víz gyógyító ereje

Köztudott, hogy az immunrendszer erősítésében az egészséges életmódnak is kiemelkedő szerepe van. A szabad levegőn végzett mozgás és a tudatos táplálkozás szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai vitathatatlanok, de léteznek más alternatívák, kiegészítő lehetőségek is. Ilyen például az egyik szállodaláncnál bevezetett új Immunerősítő csomag, ami a víz gyógyító erejére épít. A fürdőzés jótékony hatása már az ókorban ismert volt, nem csoda hát, ha a modern, integratív orvoslás egészségügyi koncepcióinak is alapvető elemévé vált. A szállodákban használt egyedülálló termálvizek és gyógyászati szakértelem kombinációja kifejezetten előnyös házasság. A gyógyvízzel végzett kezelések egész arzenálja megtalálható a kínálatban, köztük olyan különlegességekkel, melyekről tán sose hallottunk.

Immunerősítés szénsavas fürdőzéssel és tornával

A gyógyvízzel végzett kezelések, illetve a szénsavas-fürdő javíthatja a szív egészségét, sőt a bőrt is tisztítja, hidratálja. A szénsavas fürdőzés során egy 32-34 °C hőmérsékletű kádba merülhetünk el, amibe az élelmiszeriparban is használt széndioxid gázt vezetnek, amelyek apró buborékokat képeznek. Ezek a bőrön keresztül felszívódnak, s azon túl, hogy kellemesen csiklandoznak, csökkentik a vérnyomást, oldják a stresszt. A 15 perces kezelés végén megújulva szállhatunk ki a vízfürdőből.

A vízbe nemcsak lazítás céljából lehet elmerülni, hanem speciális gyógytorna is végezhető benne. Az így végrehajtott gyakorlatok, kevésbé megterhelők, kímélik az ízületeket, így túlsúllyal küzdők számára kifejezetten ajánlott. Nem is gondolná az ember, hogy a gyógyvíz mi mindenre nyújthat megoldást. Jó például az agy működésére, az idegrendszerre, elősegíti a hormonok egyensúlyát, erősíti a légzőrendszert, amelyet oxigénterápiás vagy speciális inhalációs kezeléssel is ki lehet egészíteni. Az oxigén inhaláció célja, hogy az orrszondán keresztül belélegzett oxigénnel dúsított levegő javítsa a tüdő rugalmasságát, serkentse az agyműködést és a szívműködést. Sportolók teljesítményének fokozására, tüdőkapacitásuk növelésére is kiválóan alkalmas. A sóbarlang kezelések szintén segíthetnek a légzőszervi megbetegedésekben, ugyanakkor nagyon pihentető hatásúak is.

Teljes ellazulásra számíthatunk a 15 perces hidromasszázs kezelés végére. Nincs más dolgunk, mint elnyújtózni a 35-37 °C hőmérsékletű vízben, s átadni magunkat az áramló víz masszírozó erejének. Az élmény még kellemesebbé tehető, ha a vízbe illóolajakat és növényi kivonatokat is adagolunk.

Ha tehát mindössze három nap alatt szeretnénk szervezetünket csúcsformába hozni, akkor nincs jobb megoldás, mint friss levegőn lenni, ízletes ételeket enni és maximálisan igénybe venni a hely adta természetes erőforrásokat, valamint a hatékony kezeléseket.