Rossz hírrel kell kezdenünk: sajnos 0 kalóriás ételek nem léteznek. Nincs kalóriamentes rántott hús, sem hamburger, sem sült krumpli, sem almás pite. Léteznek viszont olyan élelmiszerek, amelyekből bátrabban lehet enni anélkül, hogy tartanunk kellene a plusz kilóktól. Mutatjuk, melyek azok az alacsony kalóriatartalmú, nem hízlaló gyümölcsök és zöldségek, amiket bátran fogyaszthatsz.
A zeller kb. 95%-ban vízből áll, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne lenne tápanyagdús: káliumot, folsavat, rostokat és K-vitamint tartalmaz. A legjobb minél frissebben fogyasztani, antioxidáns-tartalmát ugyanis 5-7 nap után elveszti.
A legmagasabb antioxidáns-tartalmú gyümölcs, és emellett rengeteg rostanyagot is tartalmaz.
Főként vízből áll, tápanyagok zömmel a héjában és a magjaiban találhatók. Éppen ezért, ha megbízható forrásból vásárolunk uborkát, ne hámozzuk meg. A héj és a magok ezen túl a jó látásért felelős béta-karotint is tartalmazzák.
A-, B2- és C-vitamin, folsav, kálium, rostanyagok… Igen, ezek mind megtalálhatók a paradicsomban! Ráadásul egy közepes fej csak 25 kalória.
A következő oldalon folytatódik az alacsony kalóriatartalmú egészséges nassolnivalók listája.
Oldal: 1 2
Változatos színeivel és hűvösebb napjaival az ősz sokak kedvenc időszaka az évben. Az évszak azonban…
Az európai autóipar komoly kihívásokkal küzd, miközben a kínai gyártók egyre gyorsabban zárkóznak fel, sőt…
MINI Cooper Paul Smith Edition teszt, ezúttal kicsit másképp. Több mint húsz év vezetés és…
Ki ne adna szinte bármit azért, hogy örökké fiatal maradjon? Egy új TikTok-trend szerint az…
Az új EQS a Mercedes-Benz technológiai zászlóshajójaként és a márka legfejlettebb, tisztán elektromos luxuslimuzinjaként továbbra is mércét…
A Lexus koppenhágai bemutatóján először a részletek tűntek fel. Aztán vezettem az új ES-t, beültem…