3. Egyél csípős ételeket!
Természetesen a nagy melegben senki nem kívánja az ételt, pláne nem a csípős dolgokat. Pedig kifejezetten jót tesz egy jó erős paprika elfogyasztása. Ennek oka, hogy a kapszaicin hatására elkezdünk izzadni, ami által pedig a test lehűl. Gondolj csak bele, hogy a távol-keleti országokban is a csípős ételeket fogyasztják a lakosok, pedig ott mindig hőség van.
4. Felejtsd el a legyezőt!
Természetesen átmeneti megoldásnak tökéletes választásnak tűnhet a legyező használata, ám hosszú távon többet árt, mint használ. Az erőteljes karmozdulatok ugyanis növelik a pulzust, amely intenzív mozgást eredményez. Ezáltal pedig megemelkedik a testhőmérsékleted, és sokkal inkább meleged lesz. Helyett hűsölj inkább a lesötétített szobában, és viselj pamut vagy len anyagból készült ruhákat.
5. Gondoskodj az ágyad hűtéséről!
Ha te is olyan helyen laksz, ahol nincsen légkondicionáló berendezés, akkor igazi katasztrófa az éjszakai hőség. Ám, ha időben gondoskodsz az ágyad lehűtéséről, elviselhetőbbé teheted az éjszakát. Ehhez nincs másra szükséged, mint lefagyasztott vizes palackokra. Helyezd őket egy törölközőbe, vagy textilpelenkába és rakd be a takaró alá. Nagyjából egy óra alatt tökéletesen lehűl az ágyad a kánikula idején.
Ezek az anyagok is érdekelhetnek:
- Mulcsozz és óvd a leveleket! A nyári öntözés 5 aranyszabálya hőség idején
- 51 millió forintért eladó egy skót falu, amelyhez saját kísértet is jár
- Szociális jetlag, avagy így roncsolja szervezeted a nyári időszámítás
