Egy kis kreativitással fűszerezve a gyümölcs is jobban csúszik majd. Készíts felkockázott almából, barackból, szőlőszemekből, bogyós gyümölcsökből szivárványszínű gyümölcsnyársakat! Pár perccel valóban több idő elkészíteni, de garantáltan több fogy majd belőle, mint a szokásos szeletekre vágott almából.
Ha darabosan sehogy sem megy át a gyümölcs a rostán, próbálkozz levekkel! Készíts frissen préselt, izgalmas gyümölcsleveket, vagy dobj össze egy turmixot – a klasszikus tejes-banános változattól a különleges áztatott datolya-mandula kombinációig rengeteg ötlettel próbálkozhatsz, hamar meglesz a kedvenc.
Süss előre egy nagyobb doboz zabkekszet, amit aztán naponta tudsz adagolni az uzsis dobozba. Előnye, hogy sokáig eláll, viszonylag gyorsan elkészíthető, és ha megvan a bevált recept, millióféleképpen variálhatod – magokkal, aszalt gyümölcsökkel, kakaóval, fahéjjal.
Válassz teljes kiőrlésű, magos, rozsos pékárut, a szokásos sajt- és húskészítmények helyett pedig töltsd meg egészséges kencével, zöldségekkel! A humusz sok gyereknél beválik, konzerv csicseriborsóból pedig egyszerűen, gyorsan és olcsón elkészíthető.
A következő oldalon további egészséges tízórai ötleteket találsz.
Oldal: 1 2
Az európai autópiacért folyó versenyben most a hibridek kerültek a tárgyalóasztalra. Az EU és Kína…
A Kia egyik globális sikermodellje most először érkezik meg a magyar piacra. A Seltos karakteres…
Sok elektromos autóban ültem már, és az elmúlt években több modellt is volt alkalmam hosszabban…
Egy Ferrari SF90 és egy F-35B vadászgép áll rajthoz egymás mellett egy olasz katonai repülőtér…
A BMW nem engedi kihalni a kupés tetővonalú szabadidő-autókat, még akkor sem, ha a recept…
Sportautós hangulat, Porsche-logók és elektromos rásegítés: a WonderFold és a Porsche közös babakocsikocsija azoknak készült,…
