Egy kis kreativitással fűszerezve a gyümölcs is jobban csúszik majd. Készíts felkockázott almából, barackból, szőlőszemekből, bogyós gyümölcsökből szivárványszínű gyümölcsnyársakat! Pár perccel valóban több idő elkészíteni, de garantáltan több fogy majd belőle, mint a szokásos szeletekre vágott almából.
Ha darabosan sehogy sem megy át a gyümölcs a rostán, próbálkozz levekkel! Készíts frissen préselt, izgalmas gyümölcsleveket, vagy dobj össze egy turmixot – a klasszikus tejes-banános változattól a különleges áztatott datolya-mandula kombinációig rengeteg ötlettel próbálkozhatsz, hamar meglesz a kedvenc.
Süss előre egy nagyobb doboz zabkekszet, amit aztán naponta tudsz adagolni az uzsis dobozba. Előnye, hogy sokáig eláll, viszonylag gyorsan elkészíthető, és ha megvan a bevált recept, millióféleképpen variálhatod – magokkal, aszalt gyümölcsökkel, kakaóval, fahéjjal.
Válassz teljes kiőrlésű, magos, rozsos pékárut, a szokásos sajt- és húskészítmények helyett pedig töltsd meg egészséges kencével, zöldségekkel! A humusz sok gyereknél beválik, konzerv csicseriborsóból pedig egyszerűen, gyorsan és olcsón elkészíthető.
A következő oldalon további egészséges tízórai ötleteket találsz.
Oldal: 1 2
A sportautók mindig is a felnőttek legdrágább játékai voltak, de a Porsche most ezt a…
A 16–75 év közötti magyarok 88%-a kávézik, és a többség naponta él ezzel a szokással.…
A haszongépjárművek világában egyre világosabb, hogy a jövő nem kizárólag akkumulátorokkal íródik. Miközben a személyautóknál…
639 lóerős villámcsapás konnektorról: megérkezett az Audi RS 5 PHEV, ami egyszerre zöld és félelmetes…
Nagyot fordul a világ a hiperautók elitklubjában: a Porsche AG hivatalosan is bejelentette, hogy megválik…
Miközben az autóipar egyik fele a konnektort keresi, a másik pedig próbálja túlélni az emissziós…
