Lassú, de kitartó – a magyarok majdnem harmada egy százéves teknőshöz hasonlítja saját magát, ha a testmozgásáról van szó.
Az ultrafutó most kezdő futókat támogat: játékos kihívással szeretné a mozgás és a jótékonykodásfontosságára felhívni a figyelmet.
A feszes és kerek fenék titkát Oczella Eszter profi fitneszversenyző árulta el, aki most kezdők számára állított össze egy alap…
Mikor és mennyit mozogjunk, ha kánikula van? Mennyit érdemes inni, mit érdemes enni a nyári edzés után? Íme, a szakértők…
Kültéri kondigépek szerelmesei figyelem: A Westend tetőteraszán, magasan a város felett zöld környezetben nyílt meg Budapest legújabb street workout parkja.
Hamarosan itt van az idei beach body szezon. Ha te sem tudod milyen otthoni edzésprogram a legmegfelelőbb számodra, mostani cikkünket…
Unalmas tartod az otthoni edzés elkezdését? Akkor feltétlenül olvasd el cikkünket, amelyben magyar sportolók adnak tanácsot, hogyan változtass ezen.
Nem lehetetlen látványos eredményt elérni rövid időn belül, de a fokozatosság fontos, kezdjük egyszerűbb fenékaktiváló gyakorlatokkal!
Az elmúlt hónap tanulságaira alapozva itt az idő fejlődni. Következzen 4 tipp 2021-re, amikkel értékesebbé tudjuk tenni önmagunk számára az…
Mielőtt a testmozgás COVID-19 után újra az amatőrök életének része lenne, legalább 3 hétig pihenniük kell, és a kardiológiai kivizsgálás is…
Nyirkos hideg, hosszú esték, otthon töltött, aggódós mindennapok - ebben a helyzetben még fontosabb az otthoni immunerősítés, a testi-lelki egészség.
A rosszul kiválasztott sport elveheti a kedvünket, pedig a testmozgás az egészséghez elengedhetetlen, pláne, ha meg van már az ideális…