Késő este, vagy akár hajnalban is jógázhatsz ezen a hétvégén a Citadellán. Az egyedülálló jógafesztivál csoportos óráin, óránkénti váltásban, egyszerre nyolcvan másik jógázóval végezheted a különböző irányzatok gyakorlatait.
Magyarországon óriási az érdeklődés a jógázás iránt. Korosztálytól függetlenül sokan gyakorolják ennek a mozgásformának valamely irányzatát. A több ezer fős budapesti jóga közösség bevonásával szervezik a mostani sporteseményt, a Budapest 2019 Európa Sportfővárosa programsorozat részeként. Szombat délután 5 órakor veszi kezdetét a fesztivál: innentől kezdve óránkénti váltásban, 50 perces órák keretében, egyszerre nyolcvanan jógázhattok együtt a helyszínen. 23 óráig a Sivananda, Iyengar, Vrindávan Gangótri, Himalájai, a Kundalini, illetve Forrójóga foglalkozásokon vehetsz részt, ha beregisztráltál. Másnap, vasárnap reggel pedig korán kelő jógatársaiddal a Napüdvözlő és Astánga Vinyásza jógával indíthatjátok a hétvége második felét hajnal 4:30 és 6 óra között. Az órákat a jóga legismertebb irányzatainak vezető hazai oktatói tartják meg.
Ha pedig a jóga hagyományaira, múltjára, jelenére és elméleti hátterére vagy kíváncsi, akkor a Gellérthegyen közvetlenül a Citadella alatt elhelyezkedő parkosított területen a helyed. A jógafesztivál részeként a Jóga-pikniken bemutatkoznak a különböző jógaiskolák, jógairányzatok, valamint szakmai előadások, beszélgetések, közös zenélés színesíti a programot. Megtudhatod például, hogy mire jó a gerincjóga, de lesz meditációs koncert és gyerekjóga is. A jóga javítja az ízületek rugalmasságát, megköveteli a légzéskontrollt, önfegyelemre, összpontosításra tanít, illetve segít saját tested is figyelni. Közben azért sok esetben egy komoly fizikai igénybevétel is, hiszen amikor saját testsúlyoddal dolgozol, a statikus gyakorlatok kitartása bizony nem könnyű és teljes összeszedettséget igényel.
Különleges sporteseményekből nincs hiány ezen a nyáron. Augusztus 31-én, a Budapest Urban Games keretein belül például átúszhatod a Dunát, vagy megmászhatod a Budai várfalakat. És ha túlságosan elveszettnek éreznéd magad a programok sűrűjében, töltsd le azt az ingyenes appot, amely szinte az összes budapesti sportolási lehetőséget, illetve sportprogramot tartalmazza.
Bármilyen furcsán is hangzik, a kutyát az autóban a KRESZ rakománynak tekinti, így minden ide…
A nyár sokak számára egyet jelent a gyors fogyókúrákkal és a különféle divatdiétákkal. Pedig a…
A Suzuki Vitarát nem kell bemutatni: a negyedik generációs modell évek óta a hazai utak…
A jelenséget fantomdugónak nevezik, és egyszerűbb a magyarázata, mint gondolnánk.
Japánban tudják, hogy a mérnöki megszállottság nem feltétlenül a lóerőkről vagy a sebességről szól. Erre…
Cikkünkben tippeket adunk arra, hogy a nyári melegben, miből álljon egy tápláló és egészséges uzsonna,…
