Vannak, akik el sem tudják képzelni a reggelüket egy kiadós napindító étkezés nélkül, mások viszont képtelenek akár egy falatot is elfogyasztani felkelés után. Bármelyik csoportba is tartozunk, érdemes kipróbálni a banán és a víz kombinációt. Még akkor is, ha elsőre meglehetősen különösnek hangzik.
Ahhoz, hogy szervezetünk jól üzemeljen egész nap, muszáj valamit reggeliznünk. Gondoljunk csak bele: éjjel hosszú órákon keresztül pihent a gyomrunk, így éppen ideje, hogy kerüljön bele némi táplálék. Ez indítja be az emésztésünket, hogy aztán a napközben bevitt táplálékokat is jobban fel tudjuk dolgozni.
Banán és víz: Segíti az emésztést és eltelít
De hogy jön mindehhez a banán és a víz? A banán stimulálja az emésztést, ezáltal pedig segíti felgyorsítani az emésztést. Ezért – hiába viszonylag magas a kalóriatartalma – még a fogyásban is jó szolgálatunkra lehet. Tudnunk kell azonban azt is, hogy a banán sok rostot tartalmaz. Ahhoz, hogy könnyebben emészthetővé váljon, a rostokkal együtt fontos, hogy folyadékot is juttassunk a szervezetünkbe. Erre pedig mi sem jobb, mint a sejteket átmosó tiszta víz. És még egy jó hír: a reggeli után nem kell farkaséhségre számítanunk, hiszen a sok rost eltelít, ezért délig garantáltan jól elleszünk egy ilyen étkezést követően.
Ha szívesen olvasnál még az egészséges életmódról, akkor azt a cikkünket ajánljuk, amelyben néhány tippet adunk ahhoz, hogy miként kezdhetsz életmódváltásba. Ha pedig tudatosabban szeretnél étkezni, feltétlenül olvasd el a superfoodról, azaz a szuperélelmiszerekről szóló cikkünket.
Forrás: Tips and Tricks via Ízes Élet
