Nyári Dia és férje reggelente kiosztják a vitaminadagjukat
Nyári Dia azt is elmondta, fontos számára, hogy a család és a hároméves kisfia mellett mindig legyen ideje sportolásra. Ezen a téren tudatosan tervezi meg a mindennapjait, például gyakran előfordul, hogy amikor Budatétényben forgat, odafelé transzferrel megy, a forgatás után pedig hazafut.
Az aktív életmód mellett Dia természetesen odafigyel a megfelelő vitamin- és tápanyagbevitelre is, amit esetenként étrendkiegészítőkkel pótol. „Most is szoktam sportolás után fehérjét inni. Sokszor smoothie-ba használom, gyümölcsök, fehérjepor, növényi ital, és már úton is vagyok. A hosszú távú futásnál az izotóniás ital és az aminosavak is nagyon fontosak. Ezenkívül, ha félmaratonról beszélünk, az energiazseléket és shotokat nagyon preferálom. Az ízületvédők használatát is kiemelten fontosnak tartom, a reumatológusok is ajánlják, persze kúraszerűen. Nyakunkon a náthás időszak, én ilyenkor például a C-vitamint, D-vitamint mindig szedem. Nálunk otthon bevett rutin, hogy a reggeli után a férjemmel a konyhában mindenki kiosztja magának a napi vitaminadagját.”
Hasonló témában íródott cikkeink, amik érdekelhetnek:
- 3 videós edzésprogram, amellyel gyorsan formába hozhatod magad
- Személyi edző válaszol: 5 edzésmítosz, aminek nincs valóságalapja
- Az otthoni edzés is lehet ugyanolyan hatásos, mint az edzőtermi?
- Az őszi szépségápolás 5+1 alapszabálya, amit mindenkinek tudnia kell
