A rizskása egy könnyen emészthető és gluténmentes instant kása, amely a zabkása mellett a legnépszerűbb gyorsan és könnyen elkészíthető reggelik egyike. A rizskását most gránátalmával és kókusszal ízesítjük.
A gránátalma elfogyasztása eleinte körülményesnek tűnhet, azonban érdemes elsajátítani egy gyors pucolási rutint hozzá, hogy örömmel be tudjuk illeszteni őszi étrendünkbe ezt a kissé savanykás, de nagyon ízletes és különleges gyümölcsöt.
Hozzávalók (2 adaghoz):
Elkészítés:
A rizskását és a vizet egy főzőedénybe öntjük, majd folyamatos kevergetés mellett, közepes lángon pár perc alatt sűrűre főzzük. Hozzáadjuk a kókusztejszínt és az eritritet, felolvasztjuk benne, majd levesszük a tűzről, és hűlni hagyjuk.
A gránátalmát megpucoljuk, lehártyázzuk és kimagozzuk.
A gránátalma magjai alacsony kalóriatartalmúak, viszont rostokban igen gazdagok, ezért kiválóan alkalmasak méregtelenítésre és súlycsökkentésre.
Üvegpoharakba rétegezzük a hozzávalókat ebben a sorrendben: rizskása, kókuszreszelék, gránátalma, rizskása, gránátalma, kesudió.
Tálalhatjuk frissen, langyosan, de akár egy éjszakát hűtőben is pihentethetjük, ha jól jönne másnap gyors reggeli étkezésként.
Gökler Krisztina receptje.
Ha hétvégén főzni támad kedved, akkor feltétlenül próbáld ki ezt az ütős fasírt és tésztasaláta receptünket, desszertnek pedig mit szólnál egy szuper túrós lepényhez?
Fotó/Forrás: Ízes Élet
Szeretem, amikor egy cikk megírása nem izzadságszagú. A ŠKODA Enyaqról ugyanis nagyon könnyű jót írni.…
Elkezdődött az idei cyclocross szezon, amit már nagyon vártunk! Ezt a sportot lehet nagyon szeretni,…
Ötvenéves a GTI, a Volkswagen pedig elektromos kisautóval ünnepel. Elindult az ID. Polo GTI előértékesítése:…
Európában Tesla Assisted Driving névre vált a korábban Full Self-Drivingként emlegetett rendszer. A változás a…
A Honda CR-V e:HEV Elegance nem csinál nagy ügyet magából. Alapozószürke fényezés, visszafogott forma, nagyjából…
Az európai autópiacért folyó versenyben most a hibridek kerültek a tárgyalóasztalra. Az EU és Kína…
