A függőség sokszor észrevétlenül épül be a mindennapokba

Megjelent a Médiaunió Alapítvány és a Mindenségit! közös, „A függőség 7 jele” kampány részeként indított podcast sorozatának legújabb epizódja, amelyben Karafiáth Orsolya és Zacher Gábor beszélgetnek őszintén arról, hogyan lesz egy ártalmatlannak tűnő szokásból vagy egy kulturálisan bejáratott fogyasztásból függőség, miként lehet ezt időben felismerni, és miért olyan nehéz kijönni belőle, legyen szó alkoholról, telefonfüggőségről vagy épp azokról a szociális mintákról, amelyekben felnövünk.

A Médiaunió Alapítvány idén nyáron indított, “A függőség 7 jele” címet viselő kampányának célja, hogy segítsen felismerni azokat az apró változásokat, amelyek arra utalhatnak: egy tini káros szer- és/vagy eszközhasználattal, netán valamilyen kezdődő függőséggel küzd. A kampány kifejezetten a fiatalokra koncentrál, és arra hívja fel a figyelmet, hogy a kamaszkor bizonytalanságai és gyorsan változó szokásai mögött gyakran nehéz észrevenni a valódi problémát. A cél nem az, hogy bárki diagnosztizáljon, hanem hogy a tinik mellett álló szülők, tanárok, barátok, edzők időben észleljék a viselkedésbeli jeleket, és merjenek reagálni, ha valami megváltozik.

A függőség számos módon megjelenhet az életünkben, mindenki másképp tud megküzdeni vele

A podcast-sorozat is ezeket a jeleket járja körül, deríti fel és ad hozzájuk élő példákat, történeteket. Korábbi vendégei, dr. Marjai Kamilla pszichológus, addiktológiai konzultáns,  Fazekas Zsolt szociálpedagógus, addiktológiai konzultáns, Novák Péter mint az alapítvány egyik alapítója és kuratóriumi tagja, Bíró Balázs a Magyar E-sport Szövetség főtitkára, valamint Bérczesi Robi a Hiperkarma frontembere egytől-egyig azt mutatták meg, milyen sokféle módon jelenhet meg a függőség az életünkben, és mennyire más módszerekkel tudunk megküzdeni vele. A legfrissebb epizódban Karafiáth Orsolya és Zacher Gábor személyes és szakmai tapasztalatai segítenek még jobban megérteni, milyen alattomosan válik egy-egy szokás a mindennapok részévé, hogyan tűnnek el fokozatosan a határok.

Az emberek több mint fele ébredés után rögtön a telefontját nézi

„Függőség az, ami a mindennapjaid része, az ami nélkül már nem is tudod elképzelni a napodat” – mondta Zacher Gábor. Hozzáteszi, ma ez sokszor nem is a klasszikus szereknél jelenik meg először, hanem a digitális világon keresztül: a telefon, a görgetés és a folyamatos készenlét érzése vált rengeteg ember életének meghatározó elemévé. „A lakosság több mint fele rögtön a telefonját nézi ébredés után. A képernyőidő beszűkíti a figyelmet, és ebből nagyon nehéz tudatosan kilépni.” A toxikológus szerint a fiatalok esetében különösen fontos milyen mintát kapnak otthon: ha a szülőknek maguknak is állandóan a kezükben van a mobiljuk, nehéz hitelesen kérni a gyerektől a mértékletességet. Mint mondja, a kamaszok „a felnőttek tükrei”, és amit nap mint nap látnak, azt építik be saját keretrendszerükbe is.

Karafiáth Orsolya a saját életútján keresztül mutatja meg, milyen alattomosan tud elcsúszni egy addig ártalmatlannak gondolt minta. „Eleinte csak vártam az öt órát, hogy ihassak, aztán már otthon, egyedül folytattam. Akkor éreztem először igazán, hogy baj van.” A fordulat egy barátnő határozott fellépésével érkezett, aki szó szerint berakta egy taxiba, és elindította a segítség felé. „Ha akkor nem jön, ma nem ülnék itt.” A józanság azóta is tudatos döntés számára: „Nekem nincs egy. Ha meginnék egy poharat, abból soha többé nem lenne megállás.”

A pillanatnyi megkönnyebbülés hosszú távon hatalmas károkat okozhat

A beszélgetés központi üzenete az, hogy a függőség sokszor csendben, észrevehetetlenül válik a mindennapok részévé, főleg egy olyan világban, ahol a politikai megosztottságokból, a klímaváltozásból, háborús feszültségekből adódó bizonytalanság és a folyamatos információáradat eleve nagy terhet tesz mindannyiunkra. A tinik egy olyan közegben nőnek fel, ahol egyszerre kellene helytállniuk az iskolában, a kortárs közösségekben és az online térben, miközben a külvilág felől szinte szünet nélkül érkeznek az aggasztó hírek, konfliktusok és elvárások. Nem csoda, hogy sokan, sokszor anélkül, hogy tudnák olyan eszközökhöz nyúlnak, amelyek pillanatnyi megkönnyebbülést hoznak, hosszú távon viszont könnyen károssá válhatnak.

A kampány és ez a podcast epizód is arra hívja fel a figyelmet, hogy a függőség elleni védekezés nem ott kezdődik, ahol már baj van, hanem sokkal korábban: a nyitott beszélgetésekben, a hétköznapi jelek értő felismerésében, és abban, hogy ne ítélkezzünk egymás felett, hanem nyújtsunk kapaszkodót annak, akinek szüksége van rá.