Kezdőlap Címkék Egészséges étrend

Címke: egészséges étrend

vegán étkezés növényi étrend

Mutatjuk, hogyan kerülhet több növényi alapú fogás a menübe

A vegetáriánus és vegán étrend szerencsére régóta nem jelent egyet a rántott sajttal és sültkrumplival. Mutatjuk, mit kell tudni az életmódváltásról.
smoothie tippek

Igyunk smoothie-t minden nap! 6 tipp, hogy igazán finom legyen

A smoothie készítése nem nagy ördöngösség, az alábbi tippek betartásával a smoothie pedign nemcsak finom, hanem egészséges is lesz. 
tavaszi életmódváltás futás napfény nő boldogság

Tavaszi életmódváltásra fel! Hoztunk 12 tippet, hogy neked is sikerüljön

Ha az év eleji életmódváltás nem úgy alakult, ahogy szeretted volna, még nincs veszve semmi, hiszen a tavaszi időszak amúgy is a megújulásé.
otthoni immunerősítés

6+1 tipp, ami segít elindulni az egészséges táplálkozás útján

Az életmódváltásnál a fokozatosság a kulcs, kezdd kicsiben! Íme pár egyszerűen betartható táplálkozási tanács, amivel máris tettél valamit egészségedért.
alultápláltság táplálkozásterápia

Ha alultáplált vagy, jóval kevesebb az esélyed a túlélésre

Alig hallunk az alultápláltság veszélyeiről, pedig az alultáplált betegeknél 20%-kal csökkenthető a halálozási arány táplálkozásterápiával.
tortillalap

Ezért tarts otthon mindig egy csomag tortillalapot. Ezt készítheted belőle!

A tortillalap minden konyha alapfelszerelése kell, hogy legyen. Ez a laposkenyér ugyanis a legváltozatosabban felhasználható alapanyagunk, mutatjuk!
aszalt gyümölcsök

Ezért ne vidd túlzásba az aszalt gyümölcsök fogyasztását!

Magas vitamin- és rosttartalmuk valóban kedvező, de vajon mennyire egészséges az aszalt formában kínált gyümölcs? Mutatjuk, mire érdemes odafigyelnünk.
sportolás futás

Testünk építőkövei az aminosavak: eleget fogyasztasz belőlük?

A stressz, a szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van, hosszú távon hamarabb kimerülnek energia- és ásványianyag-tartalékaink.
Méz méhpollen

Méhpollen: te ismered, használod? Ha még nem, itt az ideje, hogy elkezdd!

Bemutatjuk, miért szuperétel a méhpollen, miért érdemes beépíteni a napi étrendedbe, és mik a főbb felhasználási formái.
csicseriborsó

A csicseriborsó az egyik legszuperebb alapanyagunk, mégis keveset eszünk belőle

Cikkünk főszereplője a méltatlanul hanyagolt csicseriborsó, amely nem csak tápanyagokban gazdag, de változatosan is felhasználható alapanyag.