Címke: egészséges étrend
Mutatjuk, hogyan kerülhet több növényi alapú fogás a menübe
A vegetáriánus és vegán étrend szerencsére régóta nem jelent egyet a rántott sajttal és sültkrumplival. Mutatjuk, mit kell tudni az életmódváltásról.
Igyunk smoothie-t minden nap! 6 tipp, hogy igazán finom legyen
A smoothie készítése nem nagy ördöngösség, az alábbi tippek betartásával a smoothie pedign nemcsak finom, hanem egészséges is lesz.
Tavaszi életmódváltásra fel! Hoztunk 12 tippet, hogy neked is sikerüljön
Ha az év eleji életmódváltás nem úgy alakult, ahogy szeretted volna, még nincs veszve semmi, hiszen a tavaszi időszak amúgy is a megújulásé.
6+1 tipp, ami segít elindulni az egészséges táplálkozás útján
Az életmódváltásnál a fokozatosság a kulcs, kezdd kicsiben! Íme pár egyszerűen betartható táplálkozási tanács, amivel máris tettél valamit egészségedért.
Ha alultáplált vagy, jóval kevesebb az esélyed a túlélésre
Alig hallunk az alultápláltság veszélyeiről, pedig az alultáplált betegeknél 20%-kal csökkenthető a halálozási arány táplálkozásterápiával.
Ezért tarts otthon mindig egy csomag tortillalapot. Ezt készítheted belőle!
A tortillalap minden konyha alapfelszerelése kell, hogy legyen. Ez a laposkenyér ugyanis a legváltozatosabban felhasználható alapanyagunk, mutatjuk!
Ezért ne vidd túlzásba az aszalt gyümölcsök fogyasztását!
Magas vitamin- és rosttartalmuk valóban kedvező, de vajon mennyire egészséges az aszalt formában kínált gyümölcs? Mutatjuk, mire érdemes odafigyelnünk.
Testünk építőkövei az aminosavak: eleget fogyasztasz belőlük?
A stressz, a szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van, hosszú távon hamarabb kimerülnek energia- és ásványianyag-tartalékaink.
Méhpollen: te ismered, használod? Ha még nem, itt az ideje, hogy elkezdd!
Bemutatjuk, miért szuperétel a méhpollen, miért érdemes beépíteni a napi étrendedbe, és mik a főbb felhasználási formái.
A csicseriborsó az egyik legszuperebb alapanyagunk, mégis keveset eszünk belőle
Cikkünk főszereplője a méltatlanul hanyagolt csicseriborsó, amely nem csak tápanyagokban gazdag, de változatosan is felhasználható alapanyag.