Sokféle vezető létezik, az egyik még a szomszédba is négy keréken jár, a másik típus időnként tömegközlekedésre vált, a harmadik csak hétvégén veszi elő a verdát. Nézzük, hogyan hat az életmódodra, ha az első csoportba tartozol. Vagyis, ha nem tudsz meglenni az autód nélkül.
Bye-bye séta!
A lépésszámlálód impozáns adatai jelentősen visszaesnek, hiszen a sétára szánt időt most a kormány mögött töltöd. Előfordulhat az is, hogy jóval kevesebb időt töltesz a friss levegőn, hiszen maximum a közelben parkoló autódig sétálsz el. Mindezt kompenzálja viszont, hogy az autóval könnyebben eljutsz az edzőterembe.
A cikk a következő oldalon folytatódik.
Az autós életmód rendszert ad a napjaidnak
Kutatások szerint a legfontosabb női autóválasztási szempontok közé tartozik a biztonság és a megbízhatóság. Fogadjunk, hogy te is rettegsz a kiszolgáltatottságtól, amit az jelentene, ha a járgány cserbenhagyna az út közepén. Viszont – ha csak nem vállalja ezt a részt át tőled a barátod vagy a fiútesód – az autód gondoskodást igényel, és ezzel egyfajta rendszert is hozhat a mindennapjaidba. És bár a legtöbb nő használati tárgyként tekint az autójára, de az is biztos, hogy aki napi szinten vezet, az autós életmód hatására megtanul máshogy figyelni. Akár önmagára is.
Majdnem mindfulness
Van az az állapot, amikor a vezetés már rutinná válik, de amikor fáradtabbnak érzed magad, vagy mindenki megveszett az utakon, nagyobb koncentrációt igényel a feladat. Ilyenkor pedig hiába agyalnál a napi teendőkön, maximálisan összpontosítanod kell. Vagyis minden idegszáladdal ott vagy az „itt és most”-ban. Ez pedig már kicsit olyan, mint egy mindfulness lecke. A városi vezetés biztosan segít abban, hogy a jelenben maradj, ugyanakkor le is fárasztja az idegrendszert.
Maradsz a tervnél
Ha csak nem veszíted el a dugóban a gyorsabb közlekedéssel nyert perceket, azt veszed majd észre, hogy több időd marad magadra. Ráadásul kora reggel vagy este 8-kor is szívesebben gurulsz el kocsival az edzőteremig, mintha gyalog vagy busszal kéne odajutnod. Szóval, ha hajlamos vagy a lustaság miatt likvidálni a programjaidat, az autós életmód komfortosabb utazási élményt kínál neked, segít, hogy tartsd magad az (edzés)tervedhez.
A cikk a következő oldalon folytatódik.
Az autós életmód tudatosabbá tesz
Egyes gyógyszerek befolyásolják a reakcióidőt és álmosságot okoznak – ezeket, ha teheted, este vedd be, amikor már nem ülsz a volán mögé. És persze nap végén a feszültségoldó pohár bor is csak akkor csúszhat le, amikor már nem tervezel vezetni – szóval a gyógyszerszedés és az alkoholfogyasztás terén is tudatosabbá tesz. Azt is kétszer meggondolod majd, leguríts-e egy koktélt, ha annak az az ára, hogy másnap vissza kell menned az autódért.
Kajakérdés
Ha sokat vagy úton, csábítóak lehetnek az autósokat is kiszolgáló gyorséttermek és az út menti büfék, amelyek nem feltétlenül az egészséges táplálkozást tűzték a zászlajukra. Igazából bármilyen kajálda szóba jöhet, ahol könnyű parkolni, mert nem valószínű, hogy kilométereket gyalogolnál egy salátáért, ha nem esik útba autóval. Hogy ne ess kísértésbe, csomagolj magadnak egészséges falatokat. Az autóban elfér…
Az autós életmód és a hangoskönyvek
Biztos vannak emlékeid arról az időszakról, amikor a tömegközlekedés remek lehetőséget kínált az olvasásra vagy a tanulásra. Ha napi szinten vezetsz, a papír alapú verziónak búcsút inthetsz az utakon. Marad a hangoskönyv, amit vezetés közben is hallgathatsz. De választhatsz nyugtató playlistet is, ha például az indokolatlannak tűnő dugók próbára teszik az idegeidet.
Bakos Zsuzsi életmódcoach
Gif: Giphy