Az autós életmód tudatosabbá tesz
Egyes gyógyszerek befolyásolják a reakcióidőt és álmosságot okoznak – ezeket, ha teheted, este vedd be, amikor már nem ülsz a volán mögé. És persze nap végén a feszültségoldó pohár bor is csak akkor csúszhat le, amikor már nem tervezel vezetni – szóval a gyógyszerszedés és az alkoholfogyasztás terén is tudatosabbá tesz. Azt is kétszer meggondolod majd, leguríts-e egy koktélt, ha annak az az ára, hogy másnap vissza kell menned az autódért.
Kajakérdés
Ha sokat vagy úton, csábítóak lehetnek az autósokat is kiszolgáló gyorséttermek és az út menti büfék, amelyek nem feltétlenül az egészséges táplálkozást tűzték a zászlajukra. Igazából bármilyen kajálda szóba jöhet, ahol könnyű parkolni, mert nem valószínű, hogy kilométereket gyalogolnál egy salátáért, ha nem esik útba autóval. Hogy ne ess kísértésbe, csomagolj magadnak egészséges falatokat. Az autóban elfér…
Az autós életmód és a hangoskönyvek
Biztos vannak emlékeid arról az időszakról, amikor a tömegközlekedés remek lehetőséget kínált az olvasásra vagy a tanulásra. Ha napi szinten vezetsz, a papír alapú verziónak búcsút inthetsz az utakon. Marad a hangoskönyv, amit vezetés közben is hallgathatsz. De választhatsz nyugtató playlistet is, ha például az indokolatlannak tűnő dugók próbára teszik az idegeidet.
Bakos Zsuzsi életmódcoach
Gif: Giphy
